150814_001a睡眠チェック!
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無料
バージョン: 1.0
(バージョンと価格は記事掲載時のものです)

 

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「睡眠チェック!」はわずか8個の4択問題に答えるだけで、あなたの睡眠の質をチェックするアプリです。

 

このアプリの特徴

・信頼性の高い診断方式をもとに作成

設問、診断基準については、世界保健機関(WHO)が中心になって設立した「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成している、世界共通の不眠症判定法「アテネ不眠尺度」を採用しています。

・睡眠に関する読み物を掲載

睡眠に関する読み物を厳選して掲載しています。これを読むと睡眠の質が向上すること間違いなし!

睡眠チェックのコラム

・睡眠の質をグラフ化

あなたの睡眠の質をグラフ化することで、客観的に自分の睡眠の状態を把握できます。定期的にチェックを行なって睡眠の質を向上させましょう。

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睡眠チェック!
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