(文:千木良敦子)

長時間のデスクワークや運動不足、姿勢の悪さなどが原因で腰痛に悩まされている人にお勧めのアプリ。 腰痛の原因や日常生活での予防法、さらには腰痛予防に効果的な体操も紹介してくれます。「基礎知識」では、腰痛が起こる一般的な原因のほか、さまざまな腰痛のタイプごとに原因を解説。また、「体操」では、短時間で行える体操をアニメーションと音声でナビゲート。 無理のない範囲で「基本の体操」を実行するなど、腰痛に悩まされない体作りを目指してみては。

  「基礎知識」では腰痛が起こる原因をさまざまな側面から解説してくれます。また、「腰痛の種類」では単純な腰痛以外の腰の痛みについても詳しく解説   「体操」では、1分半~5分と短い時間で行える腰痛予防の体操を紹介。無理せず少しずつ実行しましょう。なお、通院している人は医師と相談してから行うようにしましょう   イラストと文章による解説で体操の手順を学びましょう。準備ができたら「NEXT」をタップ→「START」をタップするとアニメーションと音声で案内がスタート   「診断」では、質問に「はい」「いいえ」で答えていくと、最後に腰痛度を表示してくれます。質問は全部で20問用意されているので、まずはチェックしてみては

腰痛解消法 1.1 100円 販売業者 : sanae omura カテゴリ : メディカル © Mays

Tagged with:
 

Comments are closed.